Cours de Self control

Parce que l'épanouissement passe par la culture du calme...

Garder son calme... cela vous semble impossible? Pourtant, l'épanouissement personnel passe par la culture du calme, et cela s'apprend... Au travers de multiples exercices alliant le contrôle de la respiration, de la pensée, de la parole, du mouvement... vous favorisez le lâcher prise... et agissez sur la réduction du stress,  la gestion de la douleur, l'amélioration de votre sommeil, l'augmentation de vos capacité de concentration, le développement vos compétences, l'augmentation de votre niveau de confiance, une meilleure communication avec vous même et les autres...

 

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